Forskning viser at mangel på vitamin D øker sjansen for redusert benhelse samt at det er viktig for immunforsvarets normale funksjon*.
Vitamin D nivåene er lavest om vinteren
Fordi sol er den viktigste kilden til vitamin D, vil de fleste ha nivåer av vitamin D som varierer gjennom året. Studier viser at vitamin D verdiene er på topp i august/september og på bunn på senvinteren (mars/april).
I mørketiden og vinterhalvåret er det derfor spesielt viktig å få i seg vitamin D. Lagrene vi har opparbeidet oss gjennom sommeren holder ikke helt til neste sommer.
Derfor anbefales det å få tilført, spesielt på vinteren, vitamin D gjennom kosten*.
Kilder til vitamin D
Fete fiskeslag som laks, ørret, makrell og sild er veldig gode kilder til vitamin D. Du finner det også i mager fisk, men ikke i like store mengder.
Et godt alternativ dersom du sliter med å få i deg nok vitamin D gjennom å spise fisk, er å ta omega 3 tilskudd.
Omega-3 kosttilskuddet Olivita består av omega-3 fra selolje og kaldpresset olivenolje, og vitamin D og er således et fullverdig alternativ til sjømat og vitamin D tilskudd.
En dagsdose flytende Olivita dekker ditt anbefalte daglige behov for vitamin-D på 20 mikrogram samt ditt daglige omega-3 behov.
Du kan lese mer om fakta og forskning om Olivita her.
Lykke til med mørketida og vinteren!
* Vitamin D bidrar til å opprettholde normale knokler / Vitamin D bidrar til immunsystemets normale funksjon hos barn.
** Brustad M, Meyer H. Vitamin D – hvor mye er nok, og er mer bedre for helsen? Tidsskr Nor Legeforen 2014; 134: 726-8
“Det tok et halvt år før Olivita ga skikkelig effekt, men nå er stivheten i kroppen ubetydelig. Jeg har også tatt ny røntgen av leddene og den viser at jeg er mye bedre”
